你是不是也在为早餐吃什么既能饱腹又不发胖而烦闷？今天给众人浓烈推选这款减肥东谈主士的福音——黑金全麦面包！它不仅无糖低油，还富含膳食纤维，皆备无须惦念摄入过多热量。心爱吃面包，又怕胖的小伙伴，一定不要错过。

黑金全麦面包最大的特色便是用料委果。经受结净黑金全麦粉制作，皆备不加白面粉，保留了麦粒的一皆养分。比拟当年白面包，它的膳食纤维含量跳跃3倍以上，卵白质含量也愈加丰富，这么的养分因素组合尽头稳妥减肥技能食用。

这款面包的制作工艺也很持重，皆备不添加精制糖，仅用一丝盐调味，保证了最低的热量摄入。通过非凡的发酵工艺，即使无须添加剂也能让面包保抓松软口感。每一口都能尝到自然麦香，不会像某些全麦面包那样干涩难咽。动作早餐主食，黑金全麦面包的搭配格局多种各类，咖啡、牛奶、蔬菜沙拉都是可以的采用。既得志了口感需求，又不会摄入过多脂肪。

除了动作早餐，这款面包也很适互助为减肥技能的加餐。下昼饿了的时候，吃上一派配无糖酸奶，既能缓解饥饿感，又不会打乱减肥谋略。晚上畅通明若是委果思吃东西，它亦然很好的采用，补充能量又无须惦念发胖。

我方在家制作这款面包其实并不复杂，目下就来望望具体作念法吧！

食材：黑金全麦面粉300克；牛奶175克；鸡蛋1个；盐3克；色拉油15克；酵母3克；黑加仑干适量。

作念法：将牛奶、色拉油、蛋液等液体挨次加入面包桶，加入盐，加入黑金全麦面粉和酵母，启动2个和面要津1个发酵要津。发酵好的面团取出揉匀排气，盖上保鲜膜轻松15分钟。

轻松好的面团分红3个面剂子，擀成长卵形的饼，从一头卷起来。

横过来再擀成长卵形的饼，撒些黑加仑干不详葡萄干卷起来，码入烤盘。面包上薄薄地喷洒点水，筛一层薄薄的面粉，用快刀毛糙割几下，送入烤箱二次发酵20分钟傍边。

烤箱提前预热，160度迤逦火中层烤20分钟。温度和时分请把柄自家烤箱情况调度。

时分到，出炉，刚出炉的面包香气扑鼻，外脆里软，松软香甜，抹点果酱不详我方心爱的酱料，不管是早餐也曾零食，省心吃不长肉。

为了保证最好口感，提议将作念好的面包密封保存。室温下可以存放2-3天，若是一次作念得比较多，可以冷冻保存。需要食用时取出解冻，用烤箱略略加热就能规复松软口感。这么既能随时享用簇新面包，又不会形成糜掷。

减肥技能采用合适的主食颠倒环节。黑金全麦面包凭借其低糖低油的脾性，成为了好多减肥东谈主士的首选。它不仅提供了必要的碳水化合物，还富含各类微量元素，幸免了因节食导致的养分不良问题。每天早上吃上一两片，搭配卵白质丰富的食材，就能开启元气满满的一天。

若是你正在寻找一款既健康又能匡助减肥的面包，不妨试试这款黑金全麦面包。它可能会成为你减肥路上的给力助手。记着，健康的减肥不是节食，而是要学会采用更稳妥的食品。从未来开动，让这款黑金面包成为你早餐桌上的常客吧！迎接留言，别忘点赞，转发和共享，关心我，下期施行更精彩！

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